奧田蒸烤一體集成灶丨好身材吃出來，減肥也能大口吃肉

隨著氣溫的逐漸升高

空氣變得越來越燥熱

夏天

在一聲聲響亮的蟬鳴聲中醒來

藍天、白云、冷飲、西瓜

襯衫、短褲、單車和你

美好的事物接踵而來

然而對于女生來說

夏日減肥成重要任務(wù)

為了更好的讓愛美的人兒

能夠繼續(xù)大口吃肉

今天給大家?guī)硪环莺芙】档碾u柳

低脂無油味道也是棒棒噠~

以前的雞柳都是炸著吃，

今天使用烤箱做了一次，

很適合控制體重的吃貨們哦～

所需食材

無油雞柳

雞胸肉

料酒

酸奶

蛋清

鹽

辣椒粉

黑胡椒

面包糠

番茄醬

制作步驟

01

將雞胸肉洗凈切成長條備用。

制作步驟

02

加入料酒、酸奶、蛋清、辣椒粉、黑胡椒、少許鹽抓勻腌制20分鐘。

制作步驟

03

碗內(nèi)倒入面包糠，烤盤墊上油紙，將腌制好的雞胸條沾滿面包糠放烤盤上備用。

制作步驟

04

放入奧田蒸烤一體集成灶中選擇【風(fēng)焙烤模式 200度 20分鐘】。注:烤箱提前預(yù)熱，達到設(shè)定溫度即可。

無油烤箱版雞柳

健康又營養(yǎng) 減肥必選

出鍋后可以搭配番茄醬一起吃

這樣味道更豐富哦