奧田集成灶春日美食分享——香脆好吃又低卡低脂的Taco，快收藏！

Taco，中文名塔可

墨西哥最常見(jiàn)的街頭美食

烤好的肉類(lèi)，撒上酸甜可口的番茄沙拉

放在熱騰騰的薄餅上

蔬菜、蛋白質(zhì)、維生素C全部在線(xiàn)

正所謂「萬(wàn)物皆可卷」

本期奧田廚房來(lái)教大家這道低卡春日Taco~

食材準(zhǔn)備

全麥卷餅、小番茄、玉米粒、彩椒、洋蔥、黑胡椒

小貼士 ?

*杯子口大小，一個(gè)卷餅可以做3個(gè)taco皮左右；

*不喜歡苦苣，可以用其他蔬菜替換

烹飪步驟

1. 洗凈時(shí)蔬，瀝干，備用，同時(shí)打開(kāi)奧田蒸烤一體集成灶，預(yù)熱烤箱；

2、用杯子取好圓形皮，餅皮用牙簽固定形狀，放入蒸烤箱中；

3、集成灶選擇焙烤模式，烘烤160℃°5分鐘后放涼備用；

1. 雞胸肉冷水下鍋，放入料酒去腥，煮熟放涼后撕條備用；

5、熱鍋下油加入洋蔥炒香，加入番茄碎炒出汁后加入雞胸肉條，中火炒3分鐘后出鍋；

6、生菜作為塔可基厎，加入雞胸肉、果蔬，沙拉醬作為點(diǎn)綴

這么的色彩豐富的食物，心情也會(huì)跟著明朗起來(lái)呀~春日廚房美食快快安排上！